¿Qué haremos en la primera sesión? ¿Tengo que saber exactamente qué decir?
No es necesario que traigas un discurso preparado. El primer día es un espacio seguro para conocernos, explorar qué es lo que hoy te genera malestar (sea ansiedad, parálisis o dolor del pasado, etc…) y definir los objetivos de tu proceso. Mi trabajo es guiarte mediante preguntas claras para que puedas desahogarte sin presiones.
¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
En el enfoque Gestalt no trabajamos con procesos eternos ni dependencias. La duración varía según tu caso, pero nos enfocamos en que obtengas herramientas aplicables desde las primeras semanas. Sanar requiere corresponsabilidad: mientras más constante seas con tus hábitos fuera de sesión, más rápido avanzarás.
¿Cómo sé si la terapia en línea es efectiva para mí?
La psicoterapia virtual tiene la misma validez clínica y efectividad que la presencial. El único requisito es que asegures un espacio privado, libre de interrupciones y con buena conexión a internet durante los 50 minutos de la sesión. Es ideal si buscas optimizar tus tiempos de traslado.